| Главная » Статьи » Полезные статьи » Снижение веса |
Похудела, значит заболела?
 В последнее время я часто слышу от своих клиенток, что когда их знакомые видят, как они похудели, то некоторые спрашивают: "Ты что, заболела"?Я, кстати столкнулась с чем то подобным. Когда я была на 30 неделе беременности, то оставалась по прежнему стройной и имела лишь небольшой животик. Так свекровь и некоторые подружки "замучали": "Ты что на диете сидишь? Ты что, ничего не ешь? Тебе же надо кушать, ребёнка кормить! И т.д. в том же духе. :) Представляете, некоторые люди до сих пор считают полноту признаком здоровья!!! Сами имеют целый букет болячек, но никогда не связывают это со своим лишним весом. Я сама не приветствую изнурение диетами, подсчет калорий считаю скучным занятием, а стремление к модельным параметрам - глупостью. Но ведь существуют же нормы, которые определяют - здоровый у человека вес или нет. Самый простой метод - замер талии. Для этого необходимо измерить свою талию в области пупка.
Фактом является то, что у женщин с фигурой по типу "яблоко" (повышенная полнота вокруг талии), предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. А у женщин с грушевидным типом (полнота в районе бедер и ягодиц), предрасположенность к эндокринным и гормональным заболеваниям.  Поэтому иметь хорошую фигуру - это не дань моде, а залог нашего здоровья. А вообще, я твёрдо знаю - здоровый человек не может быть полным! Более того, если идёт неуклонный набор веса, то это сигнал того, что в организме что то идёт не так. И с эти нужно что то делать! Пока полнота не стала "диагнозом". Как только пышечка приводит свой организм в порядок, начинает вести здоровый образ жизни, правильно питаться, - то вес постепенно приходит в норму. Даже сбросив всего 5 - 10% лишнего веса, мы окажем своему организму огромную услугу. Снизится уровень холестерина, уменьшится нагрузка на сердце и позвоночник, улучшится обмен веществ. Поэтому не долго раздумывая - избавляйтесь от лишнего веса. Но без крайностей, постепенно. Здоровая и полезная пища, больше времени в движении, 6-8 стаканов воды в день - и вес будет таять, как снег весной. Удачи вам в ваших начинаниях! | |
| Просмотров: 498 | | |
| Всего комментариев: 0 | |